牙膏种类繁多，如何挑选？

市面上牙膏样式、功能、味道多样，让人眼花缭乱。挑选时要“火眼金睛”，避免买到可能致癌的牙膏。不同种类牙膏成分不同，作用有别。防龋脱敏类牙膏含氟化亚锡等，有脱敏等效果，最好遵医嘱使用。去除口臭类牙膏添加抑菌药物和芳香剂，可缓解轻度口臭。美白牙膏含高效摩擦剂等，使用不当伤牙，需在医生指导下用。抗菌消炎类牙膏含抑菌成分，辅助缓解牙龈问题，但不宜长期用。止血牙膏含氨甲环酸，能减少牙龈出血，患者还需正规就诊排查。

含这五种成分的牙膏有致癌风险！

研究发现，有些牙膏含有的成分有致癌风险。含有二氧化钛的牙膏，长期接触可能使动物肠黏膜出现癌前病变。含有三氯生的牙膏，会影响人体内分泌等，增加多种癌症风险。含有氯二甲苯酚、苄索氯铵和苯扎氯铵的牙膏，可能破坏肠道菌群平衡。

牙膏的4个错误用法，你犯了吗？

使用牙膏要正确，这几种错误用法要改正。常年用一种牙膏，可能使牙菌产生耐药性。牙膏先蘸水再刷牙，会降低摩擦力。全家人共用一支牙膏，易传播病菌。牙膏挤满整个牙刷头，并非越多越好，豌豆大小即可。